Lambano विदेशी मुद्रा व्यापार

रिब्स दर्द प्रश्न और एक रेंट कल ईमेल में मदद के लिए एक और रोने था। इस स्त्राी के पति की पसलियों में दर्द हो रहा था, जो चिकित्सकों ने कहा था कि संलयन के बाहर पसलियों से नहीं था। वास्तव में, डॉक्टर ने इनकार करते हुए कहा कि पसलियों संरेखण से बिल्कुल बाहर जा सकती हैं। उन्होंने कहा, कोई रास्ता नहीं यह मेडिकल पेशे का इतना खास है। ऐसी कई स्थितियां हैं जिनका स्वाभाविक रूप से इलाज किया जा सकता है, उन्हें लगता है कि मेडिकल स्कूल में कोई मेडिकल बैकिंग नहीं है, इसके बारे में चिकित्सा स्कूल में सिखाया गया है। कई अलग-अलग स्थितियों के लिए अध्ययन कर रहे हैं, जिनके बारे में डॉक्टरों को थोड़ा सा लगता है। और, मेरे डॉक्टर मित्र मुझसे सहमत हैं, न कि पार्टी लाइन। यह एक चिकित्सक को जानना अच्छा है जो संपूर्ण ज्ञान की सराहना करता है। हमारे पास संभावनाओं और नई जानकारी के बारे में बात करने में हमारे पास बहुत अच्छा समय है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक शेख़ी हो, लेकिन मुझे पार्टी लाइन का हवाला देते हुए लोगों के साथ थोड़ा सा बोर्ड मिलता है और कुछ मुद्दे के बारे में कैसे गलत है I राहत और सच्चे चिकित्सा लाने में सफल होने के लिए मैंने कई बार देखा है। मैं इन चुनौतियों का उत्तर देने में प्रसन्न हूं, लेकिन बहुत से लोग सोचते हैं कि डॉक्टर सब कुछ जानते हैं। मैं जा सकता था, लेकिन मैं सभी राजनीतिक हो जाना नहीं चाहता मैं कहूंगा कि यद्यपि लोग इस अज्ञानता से भरपूर धन प्राप्त कर रहे हैं। (अज्ञानता का मतलब कुछ नहीं जानना है, यह जरूरी नहीं कि मूर्खता है।) फिर भी, एक अनुशासन है जो पसलियों में हो सकता है जिससे दर्द हो सकता है। हम सभी कंधों और ऊपरी पीठ के शीर्ष पर होने वाले तंग और समुद्री मील के साथ हर रोज इस अनुभव करते हैं। उन पसलियों के साधारण आत्म समायोजन के साथ दर्द से राहत पाने के लिए मुझे दस सेकंड लगते हैं कोई भी मुझे नहीं बता सकता कि मालिश के दस सेकेंड्स उन मांसपेशियों को रिहा कर रहे हैं और यह पसलियों को रीयल टाइम नहीं दिखा रहा है। मेरे पास ऐसे लोग थे जो इन इलाकों में अच्छी मालिश करने के ठीक बाद मेरे पास नहीं आए थे। दस सेकंड बाद में वे दर्द रहित हैं स्व-समायोजन तकनीक लिखने के बाद, पुस्तक जो मैं बेचता हूं कि लोगों को खुद पर समायोजन करने के लिए सिखाता है, मैंने पसलियों को समायोजित करने का एक बेहतर और तेज़ तरीका विकसित किया है, खासकर लोगों को कंधे के ऊपर। मैं एक छोटे वीडियो पर काम कर रहा हूं कि यह कैसे करें कि स्व-समायोजन तकनीक की खरीद के साथ इसमें शामिल किया जाएगा। अगर आप उस वीडियो को नहीं लेते हैं जब आपने पुस्तक खरीदी, मुझे बताएं और बीमार आपको लिंक भेजता है सभी बीमार जरूरत आपके द्वारा खरीदा गया ईमेल पता है सिर्फ इसलिए कि किसी को कुछ अनजान है इसका मतलब यह नहीं है कि वे सही हैं, कोई भी माताओं के पास कितना शिक्षा और प्रशिक्षण नहीं है। शरीर अविश्वसनीय जटिल है, और हर दिन नई चीजों की खोज की जा रही है। यह जरूरी है कि हम अपनी स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सीखें और स्वास्थ्यप्रद होने के लिए सक्रिय हो सकें। मैं जो मैंने यहां सीखा है प्रस्ताव देने की कोशिश करता हूँ। इसका अर्थ यह नहीं है कि हर समय या तो, इम मानव भी। मैंने इस लेखक को अपने पति की पसली दर्द में मदद करने का एक तरीका दिया था, मुझे उम्मीद है कि यह मददगार होगा। आपको शायद यह भी पसंद आए। पीछे की समस्याओं नेक और ऊपरी पीठ दर्द मध्यम वापस दर्द लेखक से नमस्कार और मेरे ब्लॉग में आपका स्वागत है कई कारण हैं कि मैंने प्राकृतिक स्व-चिकित्सा पर एक ब्लॉग लिखना शुरू करने का फैसला किया है। मैं जो मुख्य बात करना चाहता हूं वह स्वास्थ्य और उपचार के बारे में जानकारी साझा करना है ताकि लोग प्राकृतिक तकनीक का उपयोग करने के लिए खुद को ठीक करने के लिए कार्रवाई कर सकें। मैंने इतने सारे लोग मिले हैं जो प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल नहीं कर सके उनके पास स्वास्थ्य बीमा हो सकता था, लेकिन उन्होंने उस मॉडल पर भरोसा नहीं किया बहुत से लोग स्वस्थ होने के बारे में जानना चाहते हैं स्वाभाविक रूप से वे जानना चाहते हैं कि वास्तव में क्या काम करता है और क्या नहीं। वे स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना चाहते हैं और अक्सर गरीब जानकारी, ज्ञान की कमी, बुरा विज्ञान और अन्य कारकों के कारण असफल होते हैं। इस ब्लॉग का उद्देश्य शरीर और इसके विभिन्न कार्यों को विघटित करने और लोगों को समझने में मदद करने के लिए है कि वास्तव में इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए क्या आवश्यक है। शरीर के ज्ञान के बारे में महान चीजों में से एक यह है कि एक बार आप जानते हैं और समझते हैं कि यह कैसे काम करता है, यह जानने में आसान हो जाता है कि इसके लिए क्या सही चीजें हैं। और, सही चीज़ों को करना बहुत आसान है, जब गलत चीजों के परिणाम पूरी तरह समझाए जाते हैं। ऐसा करने के लिए मैं कई लोगों के ज्ञान से चित्रित करूँगा जिनसे मैंने सीखा है। मैं बायोकेमेस्ट्री से संबंधित बात करूँगा कि इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए क्या आवश्यक है। शरीर की भौतिक संरचना के बारे में जानकारी होगी और यह कैसे संरेखित और अच्छी तरह से काम करना है। योग का एक प्रमुख भाग स्वास्थ्य के साथ करना है, इसलिए योग तकनीकों के बारे में जानकारी शामिल की जाएगी। मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य शरीर के लिए स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए इन विषयों के बारे में लेख शामिल किए जाएंगे। और, मेरे बारे में कभी-कभार लेख होगा और मैं क्या कर रहा हूं उम्मीद है कि मैं इसे वापस कुछ स्वास्थ्य मुद्दे के साथ ही संबंधित कर सकता हूं। शीर्षक स्वयं समायोजन तकनीक शरीर के संरचनात्मक भाग को स्व-समायोजित करने के लिए मेरी तकनीक से आता है, जो शरीर के विभिन्न कशेरुकाओं और जोड़ों को समायोजित कर रहा है। इस ब्लॉग के लिए इसमें विचार किया जाएगा कि आप अपने लिए स्वास्थ्य समस्याओं को कैसे समायोजित करें और जिनके बारे में आप परवाह करते हैं थोड़ा ज्ञान के साथ बहुत सारे लोग स्वस्थ रहने और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। मैं शरीर के बारे में जटिल जानकारी को ऐसे तरीके से समझाना चाहता हूं जो समझना आसान और उपयोगी है टिप्पणियां अनुभाग उस लक्ष्य में मदद करेगा क्योंकि लोग कुछ भी समझने की स्थिति में स्पष्टीकरण मांग सकते हैं। और शायद हम उन लोगों से कुछ उपयोगी इनपुट प्राप्त कर सकते हैं जो मुझ से अधिक कुशल हैं जो हमें सभी को लाभान्वित करेंगे। मुझे आशा है कि आपको ऐसी जानकारी मिलेगी जो आपकी स्वास्थ्य समस्याओं के साथ आपकी मदद कर सकती है। कालिदासअफ्रीका नंबर 1 फ्री क्लास हमारे साथ चैट करें। विश्व स्तर की विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण प्रदान करके, हमारा विजन अफ्रीका अग्रणी विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण संस्थान बनना है। ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट की स्थापना सैन्डीली शेज़ी और जॉर्ज वैन डेर रिएट द्वारा की गई थी, ताकि सस्ती, प्रभावी विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण प्राप्त हो सके जो जनता के लिए काम करता है। वास्तव में अधिकांश प्रशिक्षण और सलाह उपलब्ध कराया जाता है, इसलिए यह मुफ़्त है। ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट दक्षिण अफ्रीका में एकमात्र कंपनी है जो विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण को आय के लिए नहीं बल्कि बेरोजगारी को रोकने में मदद करता है। ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट ट्रेडिंग से अपना पैसा बनाते हैं और उनके परिणाम वेबसाइट पर देखने के लिए हर किसी के लिए होते हैं। प्रशिक्षण जो कि ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट करता है वह समुदाय के काम का हिस्सा है और कुछ वापस देने का उनका तरीका है। छात्र अपने खातों को वैश्विक विदेशी मुद्रा कोष से लिंक कर सकते हैं और सीखते समय कमा सकते हैं। 2000 से अधिक ग्राहक प्रशिक्षित ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट वास्तव में अफ्रीका 8217 के प्रमुख विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण प्रदाता हैं। Umhlanga, Sandton या केप टाउन में शुरुआती वर्ग के लिए एक सीट बुक करने के लिए आपको बस इस पृष्ठ के शीर्ष पर बुकिंग टैब पर क्लिक करना है या हमें 031 827 2222 031 827 0111 पर कॉल करें। वैश्विक विदेशी मुद्रा संस्थान गर्व करता है अपनी तरह के कुछ प्रतिष्ठानों में से एक होने के साथ, केवल युवा दक्षिण अफ्रीकी उद्यमियों के स्वामित्व वाले ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट के पास कुल शुरुआत और साथ ही पेशेवर को सिखाने के लिए अनुभव और कौशल हैं, जो पैसे में समय बिताने की कला को परिपूर्ण करता है। औपचारिक शिक्षा के पीछे मजबूत विश्वास के कारण, ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट ने सामान्य मनुष्य और करोड़पति, विशेष रूप से विश्व स्तर के विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण और परामर्श प्रदान करके काले समुदायों के बीच के अंतराल को बंद करने के लिए केन्द्रित किया। यह हमारे व्यापार और प्रशिक्षण के अनुभव के कारण है कि हमारे ग्राहकों को न केवल धन और आय बनाने के बारे में जानने का मौका दिया गया है, बल्कि यह भी समझता है कि क्या करना है और अनुशासित होने के बारे में पता चल जाएगा कि व्यापारी या जुआरी होने के बीच का अंतर ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट ने राष्ट्र को ज्ञान के साथ सशक्त बनाने के प्रति वचन दिया है जो लाखों लोगों के जीवन को बदल सकता है और इस प्रक्रिया में बेहतर स्थिति के लिए हमारे देश को बदल सकता है। जीएफआई जॉर्ज वैन डेर रिएट और सैंडेली शेज़ी द्वारा शुरू किया गया था। जॉर्ज वैन डेर रिएट 15 साल के अनुभव के साथ एक अर्द्ध सेवानिवृत्त विदेशी मुद्रा व्यापारी है। वह सैंडेलेइल शज़ी और जीएफआई के उन्नत छात्रों को सलाह देते हैं। जॉर्ज वान डेर रिएट ने 2018 और 2018 में अफ्रीकी फॉरेक्स कप जीत लिया है। सैंडिल शज़ी (सीईओ) एक सीरियल उद्यमी है और दक्षिण अफ्रीका में सबसे सफल युवा काले उद्यमियों में से एक है। वह सीएनबीसी अफ्रीका और कई रेडियो शो पर रहे हैं निम्नलिखित क्लाइंट ने खुशी से अपने ईमेल पते प्रदान किए हैं इन ग्राहकों को उनके प्रशंसापत्र की पुष्टि करने के लिए संपर्क किया जा रहा है: ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट्स सस्ती फ़ॉरेक्स ट्रेनिंग ने मेरे सीखने के अनुभव को इतना सुखद बना दिया। उन्होंने अपने सभी व्यापारों के माध्यम से अपने सलाह के साथ अपना हाथ पकड़ लिया चूंकि मैंने जीएफआई के साथ शुरुआत की, मैंने अपने खाते को दो महीने में दोगुना कर लिया है जबकि पूरी तरह से कार्यरत है। मैं अब एक उन्नत व्यापारी हूं और जॉर्ज वैन डेर रिएट खुद को स्वयं का ध्यान रखता हूं। एंजेला जीना- agina631gmail मैं हमेशा विदेशी मुद्रा व्यापार में दिलचस्पी थी। मैं उन सभी विदेशी मुद्रा प्रशिक्षण घोटालों के बारे में सुनने के बाद कभी भी इसमें नहीं आया, जो वहां से बाहर हैं। उत्सुकता से, मैं वैश्विक विदेशी मुद्रा संस्थानों में नि: शुल्क शनिवार की कक्षाओं में भाग लिया था और यह बहुत ही प्रभावित हुआ था और वह सेंंडिल शेजी और जॉर्ज वैन डेर रिट से प्रभावित था और उनके विदेशी मुद्रा व्यापार में उच्च स्तर का अनुभव था। जब तक मैंने उनका व्यक्तिगत व्यापारिक परिणाम नहीं देखा तब तक मैं पूरी तरह से आश्वस्त नहीं था। उन लोगों को पता है कि वे क्या कर रहे हैं। रोवन मैरास - रोमानमाराई 1 जीमेल मुझे यात्रा करना पसंद है I मैं इतने सारे देशों में रहा हूं, इसलिए मैं विदेशी मुद्रा व्यापार से प्यार करता हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं दुनिया में कहां हूं, मैं अब भी पैसे कमा सकता हूं। बाजारों में 24 घंटे खुले हैं, ताकि आप कहीं भी कहीं भी व्यापार कर सकें। जिनेविवे इर्लैंक - जीनेविवेईरलांकजीमेल मैंने विदेशी मुद्रा पाठ्यक्रम, स्थानीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बहुत पैसा खर्च किया है, और मैं अभी भी व्यापार करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। मेरा एक मित्र ने ग्लोबल फॉरेक्स इंस्टीट्यूट की सिफारिश की थी और मुझे अपने मूल फ्री क्लास के बारे में बताया था। मैं बहुत प्रभावित था वे बहुत सस्ती थे और ऐसे फायदेमंद सेवाओं की पेशकश की, एक बार जब मैं टीम में शामिल हो गया था तो मैं इतने कम समय के बाद लाभ कमा रहा था। मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और पूर्णकालिक व्यापार शुरू कर दिया। डेरेक एमएसओमी-डीएमएसमी 1 जीमेल एफएक्स विश्वविद्यालय में आपका स्वागत है। बैंकों द्वारा अनुमोदित अफ्रीका केवल प्रशिक्षण कंपनी और अब यूनिवर्सिटीज हम एफएक्स वर्सेटी पीटीआई (लिमिटेड) हैं, जो ट्रेडिंग फर्श के साथ एक विदेशी मुद्रा ट्रेडिंग कंपनी है, जो रोज़गार के लिए खुले हैं, अत्यधिक मान्यता प्राप्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, परामर्श कार्यक्रम और एक सफल जीवनशैली क्लब की भविष्यवाणियों और लाइव सपोर्ट । हमें क्यों चुनना अफ्रीका में बैंकों और विश्वविद्यालयों द्वारा समर्थन देने के लिए हम केवल एक ही प्रशिक्षण कंपनी हैं हम वारेन्गल्ड बैंक के लिए एक आधिकारिक तौर पर प्रमाणित परिचय एजेंट के रूप में विशेष अधिकार प्राप्त करते हैं। प्रशिक्षण एंडोर्समेंट के संदर्भ में, टेक्नोलॉजी के केप प्रायद्वीप विश्वविद्यालय हमें औपचारिक इंटर्नशिप कार्यक्रम के भाग के रूप में interns की मेजबानी के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, जो सालाना तीन महीनों तक चल रहे हैं। हमारे मान्यता के अतिरिक्त, हम एक गतिशील समर्थन सेवा प्रदान करते हैं जो जारी है उत्कृष्ट परिणाम प्रदर्शित करने के लिए उत्पाद और सेवाएं हमारे उत्पाद सुइट में तीन प्रमुख क्षेत्रों में शामिल हैं: राजस्व के मामले में ट्रेडिंग लाइब मार्केट, यह हमारे व्यापार के दिल की धड़कन है, केप टाउन और जोहान्सबर्ग में ट्रेडिंग फर्श के साथ इस प्रकार दूर है वर्तमान में सभी उम्मीदवारों के लिए 9 विदेशी मुद्रा पाठ्यक्रम (संपूर्ण शुरुआती से लेकर उन्नत इंट्रोडे ट्रेडर्स और सभी के बीच में) और 2 विशेषज्ञ कमोडिटी पाठ्यक्रम जो बैंकिंग और वित्तीय सेवा क्षेत्र के लिए उपलब्ध हैं, को विशेष रूप से बैंकिंग और वित्तीय सेवा क्षेत्र की सदस्यता सेवाओं के लिए उपलब्ध हैं - ये सेवाएं 14 देशों में बिकती हैं हमारे न्यूज़लैटर, चैट रूम और इंस्टेंट मैसेजिंग सेवाएं जो प्रो-ट्रेडर्स के साथ साझाकरण और सहयोग को सक्षम करते हैं, हमारे न्यूज़लैटर को हमारे ई-बुक की मुफ्त कॉपी के लिए सदस्यता लें, हमारी सूचना डेस्क ईमेल करें। नि: शुल्क ई बुक शीर्षक, या अधिक जानकारी के लिए, हमें नो-बकवास के लिए कॉल करें, नो-दायित्व चैट - हेड ऑफिस 021 556 0997। हमारे Office8220You8217re एक गिरावट में, 8221 सुश्री डेमोस ने मुझे कहा, करीब 30 साल पहले हमारे ट्रैक और फील्ड सीजन में करीब 3 सप्ताह तक। 8220 हुह 8221 मैंने जवाब दिया 8220 ए गिरावट Haven8217t आप कभी एक slump8221 के बारे में सुना है मैं नहीं था। मुझे पता था कि सब कुछ गलत हो रहा था। मेरा दृष्टिकोण पूरी तरह से ट्रिपल जंप में बंद हो गया था, मैं बाधा दौड़ के दौरान बाधा दौड़ रहा था, और मैंने 50 यार्ड डैश में पूरी तरह से अपने किनारे खो दिया था। एक मंदी यह मेरे ट्रैक और फील्ड कैरियर के अंत की तरह महसूस किया। वास्तव में, जैसा कि यह निकला, यह था। मैंने इस खेल के बाद कभी नहीं लौटाया, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने पहले उस सीजन के कुछ हाई स्कूल रिकॉर्ड तोड़ दिए। सिर्फ दो हफ्ते पहले, ऐसा प्रतीत होता है कि इतिहास ने खुद को दोहराया था इस समय के अलावा, I8217m 50, और इस बार मेरा अपना सामान्य अर्थ मुझे बता रहा था कि सुश्री डेमोज ने मुझे वापस जूनियर हाई में बता दिया था। गिरावट में I8217m लेकिन, इस बार हालात पूरी तरह से अलग हैं। मैंने मिनेसोटा 8217 के क्रूर सर्दियों से मेरे घर के अधिकांश मील को पूरा करने से बचने का फैसला किया। इसलिए, जैसा कि मैंने अचानक गलती में कुछ मील की दूरी पर निपटने के लिए बाहर कदम रखा, मुझे निरर्थकता में एक सबक दिया गया ट्रेडमिल पर क्यों मैं काफी अच्छा चल रहा था, लेकिन बाहर, मेरे चलते भविष्य में संकट में प्रतीत हो रहा था मेरे साथ क्या हो रहा था I8217t मैं क्यों चला सकता हूं यह 8220slump8221 से कहीं ज्यादा खराब है जो मैंने पहले कभी अनुभव किया है। यह क्या हुआ था कि वह फिर से निराश हो गया, और निश्चित रूप से यह मेरे चारों ओर क्रैश हो रहा था, मैंने खुद को आकर्षक रनिंग में दफन कर दिया। मेरे दिमाग को उस भयानक आउटडोर रन से दूर रखने की कोशिश कर रही थी जो अभी हुई थी। मुझे कोई स्पष्टीकरण नहीं था। और मुझे नहीं पता था कि आगे क्या करना है जाहिर है, कुछ देना था कुछ को बदलना था यह क्या था मेरे पास क्या नियंत्रण है कि संभवतः मुझे सड़क पर वापस जाने के लिए संभव है, बाहर की ओर देख रहे हैं, पूरी तरह से नहीं। सबसे स्पष्ट चीज मेरी स्नीकर्स हो सकती है शायद मुझे नंगे पैर चलने से बदलाव की ज़रूरत है, मैं ट्रेडमिल पर कर रहा हूं। जैसा कि मैंने सोचा था कि शायद एक Vibrams weren8217t एक बात के रूप में अच्छा है और शायद, मेरे न्यूटन फेट 8217 के बाहर चलने वाला यह 8217t काटने वाला था, या तो अभी, नए चलने वाले जूते सवाल से बाहर हैं लेकिन मेरे पास मेरे शस्त्रागार में ब्रूक्स लॉन्च 4 के कुछ युगल जोड़े हैं जो कंपनी ने मुझे एक साल या इससे पहले ड्राइव की जांच करने के लिए भेजा था। शायद मुझे इसे बदलने की आवश्यकता है उसी समय, शायद यह तथ्य कि मैं मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से बकवास की तरह महसूस कर रहा था, मेरे चलने पर एक गंभीर टोल ले रहा था। दरअसल, यह मेरे कामकाज पर एक गंभीर टोल ले रहा था इस तथ्य के बावजूद कि मैंने कभी नहीं छोड़ा, और मैं अभी भी अपने व्यायाम से निपटने के लिए उठ गया, इसमें थोड़ा प्यार था मेरे मस्तिष्क ने 101 बहाने को मंथन किया था, इसे प्राप्त करने के लिए तहखाने में उतरने के लिए नहीं। और मेरी दैनिक कसरत के प्रति मेरी प्रतिबद्धता के बावजूद, मेरा वजन अब भी चल रहा था और मेरे चलने पर इसे 8217 के टोल ले रहा था। नए साल की शुरुआत ने कुछ नए पॉडकास्ट की शुरुआत भी की जो ट्रेडमिल पर चलते हुए मुझे ठोकर खाई। इनमें से एक, उपवास और स्वास्थ्य के बारे में एक पॉडकास्ट में, लिविइन 8217 ला विडा लो कार्ब फेम के जिमी मूर, और टोरंटो स्थित नेपोलॉजिस्ट डा। जेसन फंग दोनों शामिल हैं। श्रृंखला का पहला पॉडकास्ट मुझे सचमुच फहराया गया था, इतनी अधिक है कि मैंने इसे दो बार सुना, और तुरंत फेसबुक समूह को मिल गया जो किताब में सिफारिशों के साथ-साथ, उपवास के लिए पूर्ण गाइड। उपवास का पूरा विचार पूरी तरह से हास्यास्पद लग रहा था, फिर भी मुझे स्वीकार करना होगा, एक ही समय में, इतना पेचीदा। हो सकता है कि मैं सिर्फ कोशिश करूँ। शायद मेरा शरीर अब इतनी जहरीली है, जो शारीरिक और मानसिक रूप से सबकुछ सब कुछ शुद्ध कर रहा है, मुझे इसकी ज़रूरत है मेरे पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, फिर भी हासिल करने के लिए बहुत कुछ है Let8217 बस कहना है कि मैं चाहता था कि मैं इस किताब को मेरे हाथों में रखता था इससे पहले कि मैं खुद को जितना कम था उतनी कम करने की अनुमति दी। I8217m आपको बता रहा है कि अगले आपको झटका होगा। चाहे आप मुझ पर विश्वास करें या नहीं, ठीक 8230 आप पर निर्णय लेने के लिए निर्भर होंगे। क्या आप चमत्कारों में विश्वास करते हैं जो मैंने किया था I8217t या तो। जब तक मैंने खाना रोक दिया 8230 हाँ। रोकें खाने और उपचार शुरू करना। जारी रखने के लिए 8230 ऐसा नहीं है जो एक उचित नामांकित ब्लॉग पोस्ट का शीर्षक है, मुझे पता है। वास्तव में, हम सर्दियों की मोटी में गहरे हैं। तापमान पिछले 11 दिनों में करीब शून्य के करीब पहुंच गया। हम किसी भी प्रकार के पिघलना के करीब नहीं हैं, लेकिन मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, यह सिर्फ यही है। I8217 एम बाहर पिघलना I8217m थोड़ा ढीले कटौती करने के लिए सीख रहा है। I8217m मेरे चलने के बारे में इतना गुदा नहीं होने की कोशिश कर रहा है मेरे इरादों haven8217t ठोस किया गया है वास्तव में वे 8217ve थोड़ा slushy किया गया। जनवरी की पिघलना बहुत पसंद है। इस तथ्य के साथ पकड़ने की बात है कि मैं किसी प्रकार की चोट से जूझ रहा हूं, एक वास्तविकता रहा है जिसका मुझे सामना करना होगा। यह मेरे लिए महीने से निपटने के लिए है। बाहर चलाने के लिए एक आसन्न असंभव है पिछले वर्षों में, मैं सर्दी के चेहरे पर हँसे। I8217d परत ऊपर, गर्म दस्ताने डाल दिया। और वहाँ बाहर बिल्ली मिलता है मैंने इसे एक दूसरे सोचा दिया। हालांकि मुझे मेरी फेसबुक पोस्ट की ओर देखा गया, और वहां मैं 823010 डिग्री, 0 डिग्री, -10 डिग्री था। इसका मेरे पर थोड़ा असर पड़ा या तो I8217m हो रही wimpier, या I8217m समझदार हो रही है लेकिन यह अभी क्या कर रहा है, I8217m ट्रेडमिल पर बेहतर चल रहा है। मैं और अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण सत्र कर सकता हूं, और मुझे डॉन 8217 पर बंडल करना होगा। बेशक, हमारे तहखाने हेक के रूप में ठंडा है, लेकिन 15 या 20 मिनट के बाद, I8217m स्वेटरशेट बहा रहे हैं। और एक घंटे के बाद, I8217m लौकिक सुअर की तरह पसीना। I8217m भी काफी नहीं यकीन है कि क्यों I8217m बेहतर घर के अंदर चल रहा है ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि I8217m मैं सामान्य रूप से अधिक धीमी गति से चल रहा हूं। यह हो सकता है क्योंकि I8217m अंदर I8217m के बाद से मेरे Vibrams पहने हुए। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि मेरे अधिकांश रन 0-1 डिग्री की कमी पर रहे हैं। या शायद यह इसलिए है क्योंकि यह कड़ा हुआ ठंडा है। शायद फ़ुटपाथ सर्दियों के समय में वास्तव में कठिन है शायद मैं सचमुच सर्दी से एलर्जी हो। इस बिंदु पर मुझे कोई आश्चर्य नहीं होगा लेकिन मुझे एहसास हुआ है कि मुझे इसके साथ गड़बड़ करना चाहिए। अगर यह काम कर रहा है, तो अभी कुछ बड़ा अधिकार के लिए I8217m प्रशिक्षण को ठीक करने का प्रयास क्यों न करें। मेरी मैरथन में अगले प्रयास मई तक 8217t है बेशक, I8217ll अब और कुछ समय के बीच कुछ आधे दिनों तक साइन अप करते हैं, लेकिन पिछले कुछ सालों से, आधे हिस्से के लिए मेरे भाग में थोड़ा प्रशिक्षण की आवश्यकता है जनवरी, जैसा कि यह पता चला है, मेरे प्रशिक्षण के कुछ अलग पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मेरे लिए एक बढ़िया समय है। मैं कुछ अंतराल काम कर सकता हूं, मैं कुछ पहाड़ी काम कर सकता हूं। मैं कुछ बहुत आसान रन भी कर सकता हूं। मैं यह सब कर सकता हूँ, और मौसम के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, I8217m एक बेवकूफ जब स्वस्थ, स्वस्थ, स्वास्थ्य और पोषण के बारे में शिक्षित करने की बात आती है हर समय मेरा पसंदीदा पोडकास्टर, बेन ग्रीनफील्ड तेजी से या कठिन चलाने के बिना गति और सहनशक्ति में सुधार के बारे में बहुत कुछ बताता है वास्तव में, प्रोटोकॉल चलना है। हाँ, वॉक 8230 को अपनी पीठ पर कुछ जोड़े पाउंड के साथ, एक तेज खलल पर। आदिम के लिए लगता है, ठीक है मेरा मतलब है, यह वास्तव में काम कर सकता है ऐसा लगता है, और यह कर सकता है। यह सरल आधार पर आधारित है कि एक तेज इच्छा पर चलने से आपके हृदय की दर धीमी गति से अधिक या अधिक हो सकती है और कम प्रभाव और विलक्षण भार होता है यह gluteals, हैमस्ट्रिंग और बछड़ा मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है वास्तव में, पहाड़ी चलना संक्रमण चरणों और शुरुआती आधार प्रशिक्षण के दौरान सबसे अच्छा शामिल है। I8217ve भी P90X पैर डाल दिया और अपने समय में वापस वापस। उन बड़े पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने से बछड़ों और एच्लीस के तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, I8217ve ने सप्ताह में तीन दिन तीन दिनों के लिए अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल होने की इच्छा जोड़ा। वास्तव में, प्रत्येक पी 090 एक्स कसरत (सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को) के बाद, चलने के साथ पूरी तरह से अपने आप को पहनने के बिना कुछ कार्डियो जोड़ना सही तरीका है इस महीने, I8217ve सिर्फ 3 दिन एक सप्ताह (मंगलवार, गुरुवार और रविवार) को चलाने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। उन दिनों में से एक मैं कुछ अंतराल काम, या एक टेम्पो चलाने के साथ तीव्रता बस थोड़ा सा टक्कर। शनिवार कार्य दिवस रहे हैं। I8217ve भी मेरे चिकित्सा काम के साथ बेहतर रहा है इसमें कुछ एपसॉम नमक सॉक्स शामिल हैं, जो गर्म और ठंडे पानी, फोम रोलिंग, आत्म मालिश और सनकी अभ्यासों के साथ वैकल्पिक होता है। सब कुछ, मैं थोड़ा सुधार की कल्पना कर सकता हूँ। मेरे पास इस महीने के लिए निर्धारित कोई रन नहीं है जितना I8217d जनवरी के अंत में सेक्यूरियन हाफ मैराथन करने के लिए प्यार करता है, शेष शनिवार को आकर्षक रनिंग के लिए घटनाओं के साथ बुक किया जाता है। यह रन पर पैसा खर्च करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है जो संभवतः शायद मेरे प्रदर्शन को बढ़ाएगा, वैसे भी मैं इस माह को ठीक और पुनर्जीवित करने के लिए भी ले सकता हूं। यही वह है जो मैं खुद को बताता हूं मेरे पास कुछ नए उत्पादों I8217m के रूप में अच्छी तरह से बाहर की कोशिश कर रहा है नींद में कुछ मदद, प्रदर्शन में कुछ मदद, और वसूली के लिए कुछ मदद उन ब्लॉग पोस्टों को देखने के लिए, जो बहुत दूर के भविष्य में नहीं आते हैं। 2017 का पहला सप्ताह पहले से ही इतिहास है। 51 रहेंगे अभी भी पूरा किया जा सकता है मुझे लगता है कि यह तौलिया में फेंकना बहुत जल्दी है, ठीक है बर्फ के नीचे कुछ बहुत अच्छा खिलने वाला हो सकता है। मैं इस घटना को चलाने के लिए कम रोमांचित नहीं हो सका। गले में एकुलीस टंडन्स, मेरा सड़ा हुआ मूड, छुट्टियों का ब्लूज़ 8230 वही दूसरा बहाना संभवतः मैं पागल बात के साथ आ सकता था, यह मेरे पति थे जिन्होंने मुझे इस घटना के साथ आगे बढ़ने का दबाव डाला था। 8220 दौड़ तक तक चलें You8217ll ठीक हो सकता है आप हमेशा बाहर छोड़ सकते हैं यदि आप डॉन 8217t सोचते हैं कि आप इसे कर सकते हैं। 8221 शब्द एक धावक बोलना नहीं चाहता है ड्रॉप आउट 8230DNF8230did खत्म नहीं। लेकिन, वह सही था। मुझे खोने के लिए कुछ भी नहीं था पिछली ध्रुवीय डैश की तुलना में मौसम शानदार दिख रहा था अगर कुछ भी हो, तो यह थोड़ी खुशियों के लिए एक बढ़िया सुबह होगी। पिछले हफ्ते के अंत तक, मैंने नए साल 8217 के ईव पर टीम ओर्थो पैकेट पिकअप पर स्वयंसेवक करने के लिए प्रतिबद्ध किया था। यह कम से कम मैं कर सकता था छुट्टियों के मौसम के बीच में मुझे अच्छे रनिंग के माध्यम से बहुत कम आदेश दिए गए I और मुझे स्वीकार करना पड़ता था, घर से बाहर निकलना महान होगा मैं haven8217t बहुत स्वयं सेवा करने में सक्षम है अपने स्वयं के व्यवसाय का मालिक है, यह सुनिश्चित नहीं है कि खाली वक्त नहीं खाली समय का उपयोग करें। मुझे लगा कि शनिवार को ट्रेडमिल 8230 वाल्किंग पर एक घंटे का समय लगा, निश्चित रूप से। मुझे कुछ सुबह के कामों को करना था, जो मुझे एक भीड़ में डाल दिया था। मैं बच गया, यद्यपि, और इसे समय पर हैरिएट द्वीप बना दिया पहुंचने पर, मैंने तुरंत कुछ महान धावक मित्रों को देखा मुझे लगा कि मेरा दिल की दर थोड़ी सी ऊपर उठाती है और मैं मदद कर सकता था लेकिन मुस्कुराहट हाँ, 8230 मुझे यह याद आती है। मुझे यह बहुत याद आती है कि यह बहुत व्यस्त था, इसलिए मैंने सोचा कि यह सामूहीकरण करने का एक बड़ा अवसर होगा। इसके अलावा, मैं अपनी रेस बिब और जैकेट को लेने में सक्षम था। यह जीवाश्म के बीच में होना बहुत अच्छा था, मैं दोपहर से बहुत अच्छी तरह से बच गया। मैं खड़ी होने के घंटे के लिए अपने अकलिस को टेप कर रहा था, मुझे पता था कि मुझे मेरे सामने था (मैं यहां लाइकवियर में इंपरीट हेल्थ मस्ज़ल और जॉइंट केयर में सबसे अच्छे से ऐसी तकनीकों से सीखा है)। और मैं आभारी हूं कि यह वास्तव में मदद करता है मेरी पारी समाप्त होने के बाद, मैं अंतिम कपड़ों के फैसले लेने और रन के लिए हर चीज को प्राप्त करने के इरादे से घर चलाया। मैंने फिर से यति चैलेंज के लिए साइन अप किया इसमें 10 के रन, 5 के रन और 1700 मीटर रन शामिल हैं। सब कुछ, लगभग 10 मील की दूरी पर, प्रत्येक घटना के बीच कुछ ब्रेक के साथ। मुझे लगता है कि शाम को घटनाओं की मेरी पसंद को चुनौती देने के लिए काफी अच्छा लगा शायद मैं आधा मैराथन को संभाल सकता हूँ ठीक है, शायद लेकिन यह शायद सबसे अच्छा परिदृश्य था। I8217d इसके साथ छड़ी यह विशेष रूप से शुरुआती घटना थी। हमारा प्रारंभ समय 9: 30 था इसलिए इसका मतलब था कि मैं 7:00 बजे तक सो सकता था। यह एक बोनस है जो मुझे निश्चित रूप से पर्याप्त नींद लेता है, प्रकृति सीडीबी की एक घूंट के कारण पानी 8230 बजे थोड़ी मात्रा में मिश्रित होता है। मैंने आधे रास्ते पर कपड़े पहने और रसोईघर में इसे फिर से मेरी अकिलिस टेप किया। फिर मैंने इसे कमर से एक परत पर रखने का फैसला किया, हालांकि मैंने कुछ बछड़ा संपीड़न आस्तीन करने का फैसला किया। I8217m खुश मैंने किया था। किसी तरह, मुझे लगता है कि उन्होंने कुछ अच्छा किया मैंने अपनी कॉफ़ी बनाई, मेरी पानी की बोतल तैयार की, मेरे हाथ गरम करने के लिए खोल दिया, तो वे 8217 डी गर्म हो गए, और कुछ कपड़ों को बदलने के लिए मुझे पसीना और ठंड में भिगोकर दौड़ के अंत तक ठंडा किया गया। मैंने पिछले हफ्ते रेनिडीर रन के कुछ हफ्ते पहले भागने के बाद पीड़ा को याद करने के बाद मेरे जूते के पैर की गर्दन को गर्म करने के लिए अंतिम मिनट का फैसला किया यह मुझे बाद में बट में काटने के लिए वापस आ जाएगा 8282bad mistake8230 लेकिन रहते हैं और सीखना, सही हम थोड़ी देर बाद मैं अपने पति द्वारा भूल गए कोट के लिए धन्यवाद की उम्मीद से दरवाजा बाहर थे, लेकिन चूंकि 8:15 पर सड़क पर एक और आत्मा wasn8217t था नए साल पर 8217 दिन की सुबह, हम जाने के लिए अच्छा था हमें पार्क करने के लिए एक सुपर सुविधाजनक स्थान मिला, और जब मैं एक साथ मेरी गंदगी मिल गया, तब हम कार में थोड़ा सा बैठ गए। उसके तुरंत बाद, मेरे दोस्त टिमी ने मुझे बताया कि वह आ गई है, इसलिए हम शुरू क्षेत्र के बाहर जा पहुंचे। मुझे पता था कि इमारत में कुछ शरण होगी, इसलिए मेरे पति एओके मेरे लिए इंतजार करेंगे। यह ठंडा था, लेकिन क्रूर नहीं था मैंने वैसे भी मेरे पैरों के चारों ओर एक कंबल लिपटा। मुझे अपने मानव कोट रैक मेरे साथ शुरू लाइन में इसे करने के लिए हाथ था। मैं इमारत में तिमी में भाग गया और इनडोर गर्म टॉयलेट के लिए लाइन पर इंतजार करने का फैसला किया। खुश था मैंने किया लाइनें चली गईं, और ठंडी हवा में मूत्राशय को बनाए रखने में मदद करने के लिए 8217 मी और टिमिया 8230 प्री रेस हम इसे अतिरिक्त समय के भार के साथ शुरू करने के लिए बनाते हैं। बहुत ज्यादा, वास्तव में मैं आसपास इंतजार कर रहा था ठंडा। शुरुआती क्षेत्र पतला था, इसलिए मुझे लगता है कि यह एक अच्छी बात थी, पिछले वर्ष के रूप में कई राकर्स थे। मैंने एक पॉडकास्ट तैयार किया, और उलटी गिनती के लिए बेसब्री से इंतजार किया। ऑफ एंड रनिंग 8230 और मैंने इसे जानबूझकर धीमा कर लिया। स्वर्ग का शुक्रिया, शुरूआत में बहुत सारे गतिवर्धक हैं। यह एक अच्छा और आराम से लेने के लिए बंद किया यह ध्रुवीय डैश के लिए नए मार्ग का सबसे खराब हिस्सा है। जब तक यह सड़क पर खुलता नहीं है, लेकिन यह पहले मील के माध्यम से एक शुद्ध लाभ है। मैं कसम खाता हूँ यह हमेशा के लिए लेता है लेकिन किसी कारण से इस साल, यह काफी तेजी से चला गया। शायद यह इसलिए था कि मैंने बहुत धीमी शुरुआत की मेरे पास रनमेटर चल रहा था, लेकिन मैंने यह नहीं किया था कि मुझे कोई अपडेट पढ़ा। मैंने फैसला किया कि मैं दबाव नहीं चाहता था I8217t। आज 8217 रन का परिचालन 8230 काल का था। यह मिर्च था जहां कोई सूरज नहीं था। और थोड़ी सी हवाएं इसे बदतर बना देती हैं लेकिन यह संतोषजनक था। अधिक से अधिक सहनीय मुझे लगता है कि मैंने ओवरड्रेस किया था। बेशक, वहाँ 8217t था मैं इसके बारे में ज्यादा इस बिंदु पर कर सकता है। हमने कोने को मील के ठीक बाद पार्क रोड पर गोल कर दिया था। वहां एक फोटोग्राफर था, एक अजीब कोने पर तरह मैं कल्पना कर सकता हूं कि वह किसी भी अच्छे शॉट्स को कैसे प्राप्त कर रहा था। लेकिन मैं मुस्कुराया और लहराया, वैसे भी। मैं इस बिंदु पर बहुत बुरा महसूस कर रहा था I8217t मैं मील 2 के बाद में बस गया था। अब, कुछ आधी मैराथनरों ने विपरीत दिशा में अपना रास्ता बना लिया था। मुझे एहसास हुआ कि हम सभी को एक ही बदलाव की स्थिति चाहिए इसका मतलब था कि आधा मैराथनर पथ के दूसरे दौर का निर्माण कर रहे थे, जो कि 10 के - रों के निर्माण के बारे में थे। I8217m एक बाहर और पीठ के लिए नहीं है, लेकिन कभी कभी आपको करना होगा जो आप करना होगा। इससे पहले कि मैं यह जानता था कि हम चारों ओर मोड़ पर थे लग रहा था। यह मील के बाद थोड़ा सा था 4. यात्रा की यात्रा वास्तव में यात्रा की तुलना में अधिक लंबी थी, क्योंकि हम उस प्रवेशिक मील और आधे लूप को लेते थे इससे पहले कि हम पार्क प्रवेश द्वार यह यहाँ था मुझे अपने बाएं पैर गर्म से गंभीर समस्याएं होनी शुरू हुईं यह मेरे स्नीकर के सबसे आगे भाग गया था और मेरे बीच की उंगलियां चोट लगने लगी थीं। मैंने अपने पैरों को धक्का दिया, पैड को मेरे स्नीकर के शीर्ष पर वापस करने के लिए मजबूर करने की कोशिश की, लेकिन यह काम कर रहा था 8217t। मैं अपने स्नीकर को ले जाने और पैक को डंप करने के लिए कम से कम आधा दर्जन बार रोकना माना, लेकिन मैंने कभी ऐसा नहीं किया। इसके बजाय, रन की समाप्ति पर मैंने कीमत को एक बुरी तरह से चोट की हुई टो की कील की तरह दिखती है जो अगले हफ्तों में होने की संभावना से अधिक गिरावट होगी। ऐसा नहीं है कि यह ज्यादा मायने रखता है। मेरे पैर हमेशा बकवास की तरह दिखते हैं, अब उसने पिछले कुछ मील को असहनीय बना दिया था 8230 और चोट के अपमान को जोड़ने के लिए, कुछ कारणों से मेरे पॉडकास्ट को रोक दिया गया, और कुछ संगीत शुरू हुआ 8230 और वे सबसे धीमी गद्य थे जो कभी भी भागना चाहते थे। फिर, संगीत 8230 बंद हो जाएगा और restart8230 और बंद होगा। I8217ll बताओ कि नवीनतम आईओएस अद्यतन गड्ढे है I did not 8217t अगर मुझे अभी भी बैटरी पावर या क्या था लेकिन मेरे पास मेरे गार्मिन थे, इसलिए मेरे पास रन का कुछ रिकॉर्ड था। जैसा कि मैंने खत्म करने के लिए संपर्क किया, मैंने अपने पति को अपने फोन को कुछ वीडियो लेकर देखा, इसलिए मैंने मुस्कुराया और लहराया। मैंने समाप्त पार कर लिया, मेरी गार्मिन को बंद कर दिया और तुरंत इसे चलने लगा। मेरी पैर की अंगुली धड़क रही थी, मुझे उस जूता को खींचने और उस पैर की गहराई से छुटकारा पाने के लिए कहीं जाना पड़ता था। (मुझे हंसी है, क्योंकि मेरे पति ने वीडियो 8230 के साथ थोड़ा कम टिप्पणी की थी और उन्होंने अभिनय किया था जैसे कि वह एक आखिरी नाम था, जो मेरे अंतिम नाम की बात कर सकता था। वास्तव में वह अजीब था। वह बहुत मजाकिया है) मेरे पति ने मेरे साथ पकड़ा और हम इसे चलना जारी रखा फिर मैंने अपने रनमेटर और मेरे फोन को याद किया और यह देख कर हैरान हुआ कि यह अभी भी चल रहा है। मैं इसे नीचे बंद कर देता हूं जैसा कि मेरे पति ने पूछा, 8220 क्या आप अपने समय से खुश हैं 8221 8220 आई 8221, किसी भी समय से खुश, 8221 मैंने जवाब दिया 8220 मैं don8217t भी पता है कि मैं कैसे समाप्त किया। 8221 8220 के बारे में 52 मिनट 82308221 उन्होंने कहा। ठीक है, शायद मेरी धीमी 10K कभी 8230 लेकिन मैं यहाँ किसी भी रिकॉर्ड के लिए यहाँ 8217t था, वैसे भी। हमने कुछ तस्वीरें लीं, और फिर तम्बू को अपना रास्ता बना दिया ताकि मैं अपने जूते से बाहर निकल सकूं। वे पहले से ही भोजन सौंप रहे थे, इसलिए मैंने अपने पति के लिए कुछ पकड़ा। वहाँ मुझे खाने के लिए कुछ भी नहीं था और जैसा कि मैं अपने जूतों को निकालकर बेंच पर बैठता था, मेरी चंचलता ने मुझे इजाज़त दी कि मैंने एक क्वेस्ट बार साथ लाया था। मेरे पति ने मुझे वापस गाड़ी चलाने की पेशकश की, लेकिन मैंने इसे अनुग्रह से मना कर दिया। सच में, मैं इंतजार कर सकता था मैं जूता गर्मियों को निकाला और पहले से ही महसूस किया कि नुकसान किया गया था। मुझे उम्मीद थी कि आज सुबह मैं अपने रनों को खत्म कर सकता हूं। दिन के बाकी दिन didn8217t बात हम एक लंबे समय तक वहां बैठे थे, और मैं अपने दोस्त टिमी को फिर से मिल गया क्योंकि हम 1700 मीटर रन के लिए शुरू की रेखा से बाहर निकलते थे। मैं आपको बता सकता हूं कि इस दौड़ और 5 के लिए थोड़ा अलग हुआ। मौसम थोड़ा ऊपर चमका, और यह सिर्फ थोड़ा गर्म हो गया। लेकिन मुझे पसीने से बहुत सारा हुआ था, इसलिए यह मुझे और भी बदतर बना दिया। मैं सिर्फ इन अंतिम दो घटनाओं को चलाने और घर मिलना चाहता था। मुझे उनके लिए बहुत अच्छा लगा पैर की अंगुली का मुद्दा खुद को हल कर लेता है, और रनों को हासिल करने की बात सिर्फ यही थी। मैं इन अंतिम दो घटनाओं के लिए कुछ भी नहीं सुना। मेरा फ़ोन 8217 की बैटरी जल्दी से निकल रही थी और मैं अंत में कुछ फ़ोटो के लिए बिजली आरक्षित करना चाहता था। 5K खत्म करना दुर्भाग्य से, यह didn8217t काफी दूर है कि इसे बनाने के लिए इसे 5k के अंत तक बनाया, फिर इसे बंद कर दिया गया। मैं इसके साथ मेरी तस्वीरें ले सकता था या टिमी को खोजने के लिए इसका उपयोग कर सकता था, इसलिए जब हमने अपना यति धातु एकत्र किया तो मेरे पति ने विदाई शॉट्स के लिए अपने फोन का इस्तेमाल किया और हम बंद थे। 4 पदक और एक यति टोपी यह एक शांत सवारी घर था। मेरे पति ने पूछा कि मैं कैसे महसूस कर रहा था, और मैंने उसके लाभ के लिए मुस्करा दिया 8220 आई 8217 एम ठीक है, 8221 मैंने कहा। 8220I8217 एम ठीक है। 8221 कुछ घंटों बाद तक यह नं 8217 था जब मैंने परिणामों की जांच करने के बारे में भी सोचा था। Pfffffft। आप मजाक कर रहे हैं, सबसे पहले प्रत्येक घटना के लिए मेरी आयु समूह में और यति चैलेंज के लिए। मुझे लगता है अंत में यह एक अच्छी बात है मैं दिखाया और सब पर भाग गया था मेरे पति ने सोचा कि यह अविश्वसनीय था। 8220 अपनी चोट के बावजूद, 8221 उसने कहा। 8220 आप इसे दूर करने के लिए रास्ता खींच, शहद। 8221 हाँ। मैंने इसे खींच लिया एक और वर्ष, एक और पोलर डैश क्या आपने एक नए साल के दिन का आयोजन किया था, किसने और आप 8220 को कैसे करते थे I8217m समाप्त हुआ, 8221 मैंने कहा कि जैसा कि मैंने रसोई में अपने पति से संपर्क किया था। 8220 से पूछा कि क्या वह 8221 से पूछा यह झिझक के बिना बाहर गिरा दिया जिस दौड़ में मैंने पूरा किया था, वह इस महीने के बाहर कई बार चल रहा था। यह एक भयानक 6 मील था विशेष रूप से अंत मेरे लिए इस तरह की उच्च उम्मीदें थीं क्योंकि मेरा ट्रेडमिल रन अच्छी तरह से प्रगति कर रहा था। मैंने सोचा था कि शायद तंग और चिढ़े हुए अकलिस के मुद्दे खुद को हल कर रहे थे। मैंने सोचा था कि मैंने आशा की एक चमक देखी। लेकिन इसे बाहर लाने के बाहर व्यर्थ साबित कर दिया। और जैसा कि मैंने खुद को अंतिम खिंचाव के माध्यम से घर की ओर झेलने के लिए मजबूर किया, मैंने मानसिक रूप से छोड़ने का फैसला किया आखिरकार, 2018 में एक बहुत ही उचित वर्ष चल रहा था। तीन मैराथन, तीन बोस्टन क्वालिफायर, और 2000 से अधिक कुल मील। इसे खत्म करने का कोई बुरा तरीका नहीं है 8220 आप समाप्त नहीं कर रहे हैं, 8221 मेरे पति के रूप में उन्होंने मुझे गले लगाया मैंने अपने आँसू को अपनी पसीने से मिटा दिया, इससे पहले कि उसने मुझे अपनी टकटकी से मिलने के लिए मजबूर किया। 8220 आप समाप्त नहीं कर रहे हैं Don8217t कहना है कि। आप चलने को रोक सकते हैं 8217 यह आप क्या कर रहे हैं 8217. 8221 उन लोगों के लिए बहुत मजबूत शब्द हैं जिनके पास किसी भी समय किसी विशेष क्षण में 5050 की राय है। और उस पल में, वह इसके लिए सब कुछ था, जबकि मैं इसके खिलाफ था। लेकिन यह हमारी शादी की कहानी है जब एक ऊपर आता है, तो दूसरा नीचे है जब एक अनुमोदक होता है, तो दूसरा अप्रिय होता है जब एक अच्छा दिन हो रहा है, दूसरे दिन खराब दिन हो रहा है। एक तरह से, यह एक अच्छा संतुलन है 8220 मैं सिर्फ 8181 इस अचिलिस के मुद्दे के साथ कथन कर सकता हूँ, 8221 मैं दांव लगाया। 8220 मैं don8217t यह कैसे तय करने के लिए। 8221 8220 शायद आप सिर्फ एक ब्रेक की जरूरत है शायद आपको थोड़ी देर के लिए उन्हें छोड़ना चाहिए 8221 वह पूछताछ की। सब कुछ I8217ve पढ़ा मुझे सबसे अच्छा चिकित्सा है चिकित्सा बताता है, और गतिविधियों को रोकने के लिए नहीं। आगे बढ़ने और सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। 8220 शायद मैं थोड़ी देर के लिए चलना चाहिए, 8221 मैं गड़बड़ा हुआ था। 8220 वह करने के लिए एक स्मार्ट बात हो सकती है, 8221 उसने जवाब दिया 8220 आप अभी भी ध्रुवीय डैश चलाने के लिए जा रहे हैं, ठीक है बस इसे आसान लेते हैं और तब तक चलते हैं। Let8217 देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। 8221 हाँ कभी-कभी वह सहमत और गैर तर्कपूर्ण हो सकता है इसलिए, मेरे पास एक योजना 8230 था, जब तक कि मैं न्यू ईयर 8217 के दिवस पर चलने तक इस हफ्ते कुछ नहीं चलता। तब, शायद, I8217ll बेहतर सोच रहे होंगे नया साल एक नया परिप्रेक्ष्य लाएगा I8217ll अगर I8217m ध्रुवीय डैश याद करने जा रहा है शापित हो जाएगा। यह मेरे लिए मार्ग का एक अनुष्ठान बन गया है यह एक नए साल में लाने का तरीका है। कोई दलों, कोई जंगली शराब पीने नहीं, देर रात नहीं, आधी रात को कोई चुंबन नहीं। इसके बजाए घड़ी I8217m पहले ही बार-बार हमला करता है, और अगले सुबह सुबह उठता था, कुछ मील के साथ वर्ष शुरू करने के लिए ऊपर उठाना यह साल कुछ अलग नहीं होगा। I8217ll रन के माध्यम से इसे बनाने इस बार मेरे लिए किसी भी उम्र समूह पुरस्कार के लिए 8217 ट लेकिन यह ठीक हो जाएगा। मेरा मतलब है, मैं वास्तव में don8217t छोड़ना चाहते हैं मैं don8217t चलना बंद करना चाहते हैं मैं don8217t मेरे स्नीकर्स को लटका चाहते हैं इतना पिछले साल हमारे लिए बहुत बदल गया है हमारे पक्ष में ज्यादा नहीं, I8217m डर है। लेकिन I8217m भाग्य में एक आस्तिक किसी कारण से, हमें इन बाधाओं का सामना करने के लिए चुना गया है, चाहे वह सबक सीखना है या हमें कम झूठ वाले जीवन में आगे बढ़ने के लिए मजबूर कर दिया गया है। उसने इसे पूरा करने के लिए पूरे साल मुझे ले लिया है और इसे गले लगा लिया है। इसी समय, मैंने कभी पीछे की तरफ भागने की इजाजत नहीं की, क्योंकि सच्चाई में, यह केवल एक चीज है जिसे मैं नियंत्रित कर सकता हूं। और वर्ष के अंतिम सप्ताह तक, मैंने ऐसा ही किया मैं यहां बैठकर इस तथ्य से इनकार कर सकता हूं कि मेरी स्थिति के लिए समस्या 8230 एन समस्या 8230 है। या, मैं इसे स्वीकार कर सकता हूं, इसे जारी रखूंगा और आगे बढ़ूंगा इसका अर्थ हो सकता है कि मेरी कुछ पसंदीदा सर्दियों की घटनाओं को छोड़ना इसका मतलब यह हो सकता है कि कुछ नई पीआरएस का पीछा करना इसका मतलब यह हो सकता है कि कुछ महीनों के लिए ट्रेडमिल चलाना। इसका मतलब यह हो सकता है कि फार्गो मैराथन ट्रेनिंग की शुरुआत में देरी हो। यह पहली बार होगा जब स्प्रिंग मैराथन के लिए मेरा प्रशिक्षण बाधित या फ्लैट बंद कर दिया गया था। I8217ve का सामना करना पड़ा यह सब पहले। मुझे लगता है, हालांकि, मुझे लगता है कि बड़े होकर, अधिक आतंक अंदर आ जाएगा। क्या मैं वास्तव में I8217m तक चलने में सक्षम होगा 90 क्या मैं इस विचित्र, फिर भी बुरी तरह नशे की लत शौक को अपने जीवन के दूसरे छमाही में वर्ष के बाद जारी रख सकता हूं। अपने आप में बहुत कुछ मेरे पास कुछ सवाल हैं, इससे पहले कि घड़ी डेढ़ बजे आधी रात को हमले करता है मैं don8217t लगता है कि वे आसान हैं, या तो दोनों। लेकिन मुझे लगता है कि वे आवश्यक हैं। मेरे पास क्षण हैं जहां मुझे लगता है कि मैं हमेशा के लिए चला सकता हूँ मेरे पास ऐसे क्षण हैं जहां मैं अपना अगला कदम भयभीत करता हूं मुझे लगता है कि मेरी शादी के दोनों पक्षों की तरह, हर दिन के हर मिनट, फ्लीप फ्लिप की तरह एक झुका मछली मछली के लिए लड़ाई 8217 अगले सांस के लिए, खुद को पानी के शरीर में लौट जाने की थोड़ी सी संभावना के साथ इसे छीन लिया गया था। I8217m याद दिलाया, हालांकि, कि मेरी दुर्दशा सूक्ष्म है। I8217ve बहुत सारे मित्रों और परिवार को भयानक परिस्थितियों में खो दिया है अब वे का सामना करना पड़ा मुझे I8217m सिर्फ खुद के लिए खेद महसूस कर रहा हूँ। पीड़ित एक विकल्प I8217m भाग्यशाली है। इस समय में, मैं बहुत कम जानता हूं। हालांकि, कुछ 8230 या कुछ 8230 की छोटी वॉयस 8230 छोटी साइन 8230 की तलाश करने के लिए थोड़े समय बिताने के लिए मुझे वास्तविक सड़कों पर वापस मिल जाएगा। मैं can8217t उम्मीद खोना अभी के लिए, मैं अपनी आँखों को सूखने की योजना बना रहा हूं, और चिकित्सा पर केंद्रित रहना चाहता हूं। बाकी की भविष्यवाणी करने के लिए बहुत दूर है मैं एक समय में एक कदम भी ले सकता हूं। ब्लॉग पोस्ट की कमी के बावजूद, इस वर्ष मेरे साथ चिपकाए जाने के लिए धन्यवाद। I8217m एक अधिक संचार 2017 के लिए प्रयास कर रहा है। मेरे पास साझा करने के लिए उत्पादों, हल करने के लिए विचार, हैश के मुद्दे हैं। मेरे पास प्रशिक्षित करने के लिए मैराथन है, और मैं आपके साथ यात्रा को साझा करना चाहता हूं। अब इसे बिना किसी भी मज़ेदार हिला देने के लिए छोड़ने के लिए घोड़े से पहले गाड़ी डालने की तरह होगा। सब के बाद, भविष्य doesn8217t जरूरी आज पर काज। कौन जानता है कि आगे क्या है आप सभी को नया साल मुबारक हो। मई 2017 सभी के लिए आप चाहते हैं कि सभी और अधिक। Let8217 यह एक साथ हो।